中药空气消毒

市民可选用一些具有芳香化浊功效的药物，引燃后，借助燃烧后产生的气味和烟雾，驱赶疫毒瘴气，消灭致病因子。如：苍术、香薷、艾蒿卷等。市场销售的中药熏蒸消毒剂如草留香。消毒后记得开窗通风。

多食优质蛋白

鼓励市民食用优质蛋白———牛初乳、大豆制品，这些食品里含有多种对人体免疫系统有利的免疫球蛋白，或大豆多聚糖，可以长期食用。

少去人多处

此外，卫生部门要求市民尽量不熬夜、不酗酒，尽量不到人群密集的场所活动，做适当的体育锻炼。因为流感是通过患者咳嗽、打喷嚏的飞沫在空气中传 播的，在流感流行期间建议公共场所和写字楼等停止使用空调，防止通风口和冷凝水污染。同时，注意通风。人们在咳嗽、打喷嚏时应注意遮掩口鼻，以防病毒传 播。

其实对于个人来说，简单一点就是“勤洗手，少扎堆”。

下面还有一些药方：
1号方

葛根15克、黄芩10克、藿香10克、生薏仁10克、生甘草5克

功效：清热化湿，透表达邪。

用法：水煎服，每日1剂，连服3日。小儿酌减。孕妇、脾胃虚寒者遵医嘱。

适应人群：体质壮实或平素烟酒过度的人群。（市卫生局公布）

2号方

黄芪20克、防风10克、白术10克、银花10克、生甘草5克

功效：寓清于补，防止苦寒伤中，并借宣发之品，振奋卫阳，抵御外邪

用法：水煎服，每日1剂，连服3日。小儿酌减，孕妇、脾胃虚寒者遵医嘱。

适应人群：体质虚弱或自汗易感冒的人群。

注：以上剂量为成人1日剂量。（市卫生局公布）

防感汤

黄芩5克、黄芪10克、藿香10克、防风5克、葛根20克、甘草5克

功效：扶正祛邪，解表祛湿。

用法：成人200毫升/日，儿童、老人、体质弱者减半。

注意事项：孕妇慎用；本汤只用于预防，有感冒症状者应及时就医。（市中医院公布）

部分资料来源：[南方都市报]